- « Mais pourquoi j’ai dit ça ?! », « Oh la honte, mais pourquoi j’ai fait ça ?! » « Je ne sais pas pourquoi, mais ça me met mal à l’aise … », « Oh, il m’énerve, je ne lui parle plus et pis c’est tout ! », « Je voudrais lui dire ça, mais je n’ose pas »…
Combien de fois notre incapacité à gérer nos émotions nous a-t-elle déjà mise mal à l’aise ?
Si vous jugez vos réactions inadaptées, inappropriées, vos ressentis déplacés ou exagérés, si vous n’êtes pas en phase avec la façon dont vous voudriez agir et celle dont vous agissez, c’est qu’il y a certainement un décalage entre l’adulte que vous êtes et vos comportements.
Et c’est bien normal, car nous sommes nombreux à ne pas avoir appris à écouter, exprimer et appréhender nos émotions. Notre éducation et notre environnement culturel nous poussent plutôt à les refouler et à les fuir. Résultat ; malaises, frustrations, souffrances, mal être, dépression…
Or nos émotions sont une mine d’informations sur notre état, nos envies, nos besoins. Elles sont à notre service et ne demandent qu’à être utilisées.
Nous devrions tous apprendre cela, et ce dès notre plus jeune âge.
Et, si ce n’est pas fait, il est encore temps. On a toute la vie pour grandir ;)
Moi, j’ai appris grâce au coaching, et ça a changé ma vie.
J’ai vu un film, que je vous recommande vivement « L’extraordinaire Mr Rogers » (avec l’incroyable Tom Hanks) l’histoire vraie d’un animateur Américain d’émissions pour enfants dans les années 60, qui aide les enfants à comprendre et exprimer leurs émotions. Il va rencontrer un célèbre journaliste américain, et de ses questions spontanées et « naïves » va aider ce journaliste à se libérer d’un immense fardeau qui le fait souffrir et l’empêche de vivre sa paternité.
Car, au delà de l’apprentissage de l’intelligence émotionnelle, il y a également notre enfant intérieur qui s’exprime, qui a besoin d’être entendu, respecté, rassuré et peut-être aussi certains dossiers qui ont besoins d’être clos, pour enfin libérer l’adulte que nous sommes.
Si ce post vous parle et que ressentez le besoin de rétablir l’équilibre entre l’adulte que vous êtes et vos comportements, n’hésitez pas à me contacter.
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