• Marinella Hamm

Célébrons chaque étape du chemin.

A la rentrée comme, tout comme à la nouvelle année, les résolutions vont bon train.

On est plein d’envie, de volonté et de bonnes intentions, mais très souvent cet enthousiasme s’essouffle rapidement au fil des semaines et des mois.

S’en suit un découragement qui entrave nos projets et quelques fois même, prend le pas sur nos envies.


Tout cela n’est pas très grave en soi. C’est même tout à fait humain et « c’est la vie », avec ses aléas et ses imprévus. Sans oublier la crise sanitaire qui dure…

On pourrait se dire qu’il suffit de repartir sur un nouveau projet un peu plus tard et de recommencer, voilà tout.

Est-ce si simple que ça ? Si c’était le cas, ça se saurait, non ?!


L’ennuyeux dans ce schéma et surtout dans sa répétition, c’est ce qu’on se raconte de négatif sur soi ; manque de courage, de force, de capacité d’engagement... L’ennuyeux c’est le cercle vicieux dans lequel on s’inscrit et qui entraine tristesse, déception, mésestime et manque de confiance en soi.


Alors, comment fait – on ?!


Et si on commençait par se fixer des objectifs réalistes ?

Par exemple, j’ai décidé de faire de la boxe … Tenant compte de mon âge et de ma condition physique, comme dirait mon ostéo « il n’y a pas de contre indication, mais n’en faites pas votre sport principal, préférez la natation, le yoga… » Tout est dit.

Donc, des objectifs réalistes par rapport à qui l’on est, et à la vie qu’on mène.


Respectons notre écologie personnelle, veillons à notre rythme, à notre forme, à nos besoins, à notre équilibre.

Soyons exigeants mais indulgents avec nous même. Je ne vais pas me traiter de nulle parce que je ne suis pas Rocky dans 3 mois, ou si je dois arrêter parce que ce sport n’est pas approprié. Par contre, j’en pratiquerai rapidement un nouveau.

Acceptons notre vulnérabilité !! Toujours et encore.


Et enfin ; célébrons les petits pas !

Comme le dit ce vieil adage, un peu agaçant à entendre « Rome ne s’est pas faite en un jour ».

Notons, prenons acte de tout ce que l’on fait pour honorer nos projets et engagements, toutes ces petites avancées qui paraissent insignifiantes, tous les efforts, tout le courage, tous les petits progrès.

Félicitons-nous, encourageons-nous, pardonnons-nous, continuons à croire en nous.


Sur ce je vous laisse j’ai rendez-vous à la salle, et je vous souhaite une excellente rentrée à tous !

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