• Marinella Hamm

Série : Se reconnecter à soi et à sa motivation intrinsèque - Episode 3 : Valeurs

Mis à jour : mars 25


« Les valeurs sont le sens que l’on choisit de donner à sa vie » Jean-Paul SARTRE.


Pas facile de donner une définition simple et claire des valeurs. Je vous parlais de découvrir « l’essence de votre motivation » est bien nous y sommes.


La quête des valeurs est vaste et s’éprouve dans le temps. Il y a différentes catégories de valeurs ; économique, sociale, politique… Nous n’allons pas entrer dans le détail ici. L’objectif de ce post est de vous faire prendre conscience que ce travail est indispensable si vous souhaitez (re)définir un projet de vie, une mission, une orientation ou reconversion professionnelle… Pour la rencontre avec soi, le développement personnel, la quête de sens, de motivation, le bien être...Connaître ses valeurs est un incontournable.


Si vous avez effectué le travail que je vous proposais dans les deux épisodes précédents sur « les forces » et les « réussites » vous avez peut-être beaucoup de questionnements et de doutes. Ca va continuer avec ce nouvel épisode :-)

Je sais que l’ère actuelle est au « tout, tout de suite », à l’efficacité ultime, on veut des réponses et des résultats rapidement. En gros, on voudrait arriver avant même d’être parti. Or, le chemin est aussi important que le résultat.

Je vous propose de résister.

Osez le doute, osez l’objectif à long terme, osez la persévérance dans le temps... La confiance et les résultats suivront. Ne me croyez pas, essayez.


Pour faire simple ; votre énergie, vos envies, votre dynamique de vie prennent source dans vos valeurs. Les valeurs ne sont pas un besoin, un devoir ou une contrainte, elles vous motivent, elles sont un moteur et nous guident pour trouver un sens et une orientation dans la vie. Tout comme « les forces », vos valeurs ne vous demandent pas d’effort particulier pour aller dans leur sens.


Voici le travail du jour. Puisque seuls les écrits restent, à vos stylos :


- Quelles sont vos valeurs phares, celles qui vous attirent instinctivement et dont vous faites preuve sans effort ? (*Voir liste ci-dessous)


- Repensez à une anecdote ou une situation lors de laquelle « vous ne pouviez pas réagir (faire, dire, penser…) autrement ». Selon vous, quelle(s) valeur(s) vous y a (ont) poussé ?


- Repensez à une expérience intense de votre vie, et dans laquelle vous étiez très impliqué voire au cœur de l’action. Qu’est-ce qui était important pour vous ? Que défendiez-vous ? Quelle(s) valeur(s) respectiez-vous ?


- Relisez le tout, que ressentez-vous ? Pensez –vous être aligné à vos valeurs dans votre vie ? Sinon, dans quel(s) domaine(s) ?


Bravo pour ce travail ! Gardez-bien vos notes et rendez-vous au prochain article, dans lequel nous ferons le bilan de la série et le point sur votre quête.


*Liste de valeurs non exhaustive, à titre indicatif pour vous inspirer et faciliter l’approche :

Vérité, beauté, bonté, générosité, courage, découverte, indépendance, tolérance, maîtrise, liberté, autonomie, égalité, utilité, don, invention, plaisir, humanité, intégrité, originalité, respect, perfection, inspiration, flexibilité, aventure, humour, authenticité, équanimité, excellence, apprentissage, transmission, simplicité, fidélité, sérénité, honnêteté, discernement, intelligence, tendresse, sagesse, gratuité, intégration, discipline, présence, expérimentation, éducation, influence, information, humilité, ingéniosité, mérite, mobilité, pérennité, possibilité, souveraineté, variété, chronicité, dignité, égalité, facilité, accomplissement, puissance, conscience, justice, éveil, dévouement, passion, créativité, inspiration, amitié, ergonomie, persévérance, fondation, charité, espérance, confiance, sociabilité, vitalité, équilibre, puissance, force, joie, entraide, efficacité, performance, optimisme, qualité, fluidité, compassion, gain, bienveillance, sociabilité, logique, réussite, générosité, action, universalité, élégance, innovation, enthousiasme, singularité, actualisation, autarcie, altérité, réalité, fraternité, réalisme, solidarité, mobilité, paix, responsabilité, pouvoir, détachement, acceptation, confort, succès, prospérité, amour, sensibilité, régularité, silence, douceur, méditation, calme, exploration, recherche, bien-être, coopération, sincérité, affirmation, rationalité, autorité, maturité, adaptation, pudeur, honneur, pondération, stabilité, conciliation...


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